سبک زندگی

تناسب اندام سرگرمی نیست، سبک زندگی است.

#تمرکز کردن

#تمرکز کردن

در موقع تمرین روی وزنه ای که میزنیدخیلی موثر میباشد در اجرای صحیح و نتیجه ای که بعد از آن حاصل میشود پمپاژ بهتر خون به آن قسمت عضله و در نتیجه دم بهتر عضلانی است